コウノエベルトを着けて走ってきました

常にラングッズは気になっていまして何か新しいものがあれば試しているのですが、
今回新たに試してみたのはこちらです。

コウノエベルト（骨盤用）
デサント コウノエベルト[骨盤用]1500 ブラック

コウノエベルトとはどんなものなの？

これ、説明によると
「骨盤を正しい位置に安定させることで全身のバランスが整い、本来のパフォーマンスを引き出すことができる。」

とのことです。
強力なゴムのようなベルトで骨盤を締め付けることで骨盤を矯正するんでしょうね。
細かい仕組みはわかりませんが、効果があるかも含めて試してみようと思い、一つ手にしてみました。

コウノエベルトを実際に装着してみる

骨盤のでっぱりのすぐ下辺りに装着し、締め付けずにこぶし2個分くらいの隙間ができるように長さを調整、最後にそのまま締め付けてバックルを留める。

普段着で装着。普段の生活から着けて骨盤のバランスを改善するというようなことも書いてありましたが、さすがにこれは。。

ズボンの下に装着してみた方がいいのか？いや、それも変？

装着はたったこれだけですが、装着してすぐにわかるのは骨盤が前傾になるような矯正感があります。
股関節の付け根にかかる部分でもあるので股関節の動きに制限がかかるのではないか？という不安もありましたが、走ると気になりませんでした。

実際に走ってみると左右のバランスの改善はあまり感じませんでした。
しかし、これは私が定期的に整体で骨盤の矯正をやってもらっているからかもしれません。そこまで骨盤に歪みがなかった可能性があります。
ただ、骨盤が前傾になる感覚はあるので、いわゆる腰が落ちないフォームで自然に走れました。
もちろん骨盤への効果もあるとは思いますが、腰のベルトがあることで、骨盤を意識して走ることもできましたので、うまく上半身から骨盤を使って走れていたと思います。

実際に装着して走ってみると

さて、速く走れたかというと。。

劇的にタイムが縮まることはありませんでしたが、楽に走れたという印象はあります。
骨盤を矯正することで背中から肩甲骨の動きが楽になって、むしろこちら側の負荷の方が楽に感じます。
まだ15km程度しか走っていませんが、コウノエベルトを装着することで長距離を走るとより効果が実感できるのではないかと思います。

この辺りは今後、検証を続けていきたいと思います。

コウノエベルトに難点があるとすれば

これは完全に私個人の環境だから。というのもあるかもしれませんので、人によっては全く問題ない場合も多々あると思います。

私はランウェアのパンツのポケットにiPhoneを忍ばせて走るのですが、コウノエベルトを使うと、このポケットが使えません。
ポケットが丁度骨盤のあたりにあるため、利用できなくなるのです。やはりランウェアでも普段着でも、その下に着けてみる方法も要検討ですね。
ウェストポーチなどを利用するという逃げ道になるかと思いますが、腰回りに二つも着けるのはそれはそれでちょっと躊躇してしまいます。
何か考えないと。

こんなコウノエベルトですが、効果を実感できるグッズでもありますので、どんどん試していこうと思います。

これは久々に面白いものを見つけました。
今度一度レースでも使ってみようと思います。