大会で記録更新!初心者からサブ3ランナーのランニング情報 Runs Labランズラボ

陸上競技未経験からサブ3を達成したランナーが伝えるあらゆるランニング情報。参加大会から日々のトレーニング、お気に入りシューズなどのアイテムまで

「 練習 」 一覧

30km走の走り方

まだまだ暑い日が続きますが、そろそろマラソンシーズンに向けて距離を踏んでいかなけ …

マラソン練習 夏のポイント練習

皆さん夏のポイント練習はどうしていますか? 今朝はすでに6時の段階で30度を超え …

秋に向けての走り込み向けシューズ

少しご無沙汰になってしまいました。 さてそろそろ10月が見えてきましたが、10月 …

マラソン前の食事を考える ー 餅の落とし穴

先日、姫路城マラソン2017を走ってきました。 今年は東京マラソンのコースが変わ …

府中多摩川マラソンを走ってきました

  2016/11/25    マラソン ,

今年で39回目の歴史ある大会 23日は府中多摩川マラソンを走ってきました。 今回 …

腹筋を意識して変わるランニング 体幹を鍛えよう

走るときに腹筋使ってますか? 実業団のランナーや大学生などは普段から取り入れてい …

春先のランニング

桜の時期も終わり、木々は新緑に染まってきました。 さて、この時期になってくるとレ …

最後の最後で結果は変わる?レース前の最終調整

レースシーズンも真っ只中。今週末には「東京マラソン」も開催されますし、3月には女 …

サブ3のトレーニングシューズ再考

練習用のシューズはどんなシューズを使っていますか? 私も今まで「どんなシューズで …

朝ラン派?夜ラン派?

今朝はがっつり冷え込みましたね。 うちの地域でも-3℃という久々に見たマイナス数 …