真冬のランニング
最近急激に寒くなり走ることもかなり厳しくなってきました。
起き抜けにお湯を飲む。
これだけ寒いとなかなか走り出すにも勇気が必要になってきますが、
少しでも走り出しを楽にしたいと思ったら試してみてください。
これだけで結構体が温まって体も起きます。走り出しまでの時間も短縮できると思います。
ぜひ試してみてください。
走るときには手袋二重も結構役に立ちます。
何より指先が冷たいと走っていても集中できないので末端を極力冷やさないようにすることは冬のランニングの基本です。
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